说好的周末嗨皮

又被大风大雨截了下来

8月11日，省气象台最新天气预报显示，本周末，全省大部分地区有阵雨或雷阵雨，局部还有雷暴大风等强对流天气。

记得上次下大雨的时候

山西是这样的

忻州

五台县

太原

大雨继续来，还伴有雷暴大风、冰雹....

周末，你还出门吗？

12日白天：全省多云转阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，北中部部分地区伴有雷暴大风、冰雹或短时强降水等强对流天气。最高气温：北中部及南部山区24℃—32℃，南部其余地区32℃—34℃。

12日夜间到13日白天：全省阴天，有阵雨或雷阵雨，大同、忻州、吕梁、阳泉、晋中、临汾等地的局部地区有中到大雨，并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。最低气温：北中部及南部山区13℃—20℃，南部其余地区21℃—23℃；最高气温：北中部及南部山区21℃—30℃，南部其余地区31℃—34℃。

13日夜间到14日白天：全省阴天转多云，西部局部和东部部分地区有阵雨或雷阵雨。最低气温：北中部及南部山区12℃—19℃，南部其余地区20℃—23℃；最高气温：北中部及南部山区25℃—31℃，南部其余地区32℃—34℃。

太原

大同

朔州

忻州

吕梁

晋中

阳泉

长治

临汾

晋城

运城

雨来了，温降了

可是……

伏末来了

8月11日—8月20日，是末伏

末伏是三伏天中的最后一伏

过完了末伏就意味着最热的日子已经过去

末伏是立秋后的第一个庚日

因而末伏又被人称作“秋老虎”

末伏养身体

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末伏天应注意养脾、祛湿

茯苓、山药、小米等有健脾益胃功效的食物

可适当多吃

吃果不吃瓜，秋瓜易坏肚，吃瓜要适当

果类可以多吃一些，比如梨子、葡萄、龙眼等

多吃蜂蜜也可起到养阴润燥的作用

末伏吃“鸡蛋烙饼”

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伏天酷热消耗体力，需要适当补充营养

烙饼无需水煮，也不需要过水

各种可溶性维生素和矿物质的损失最小

烙好的大饼有油有面，鸡蛋中还有高蛋白

营养那是杠杠的

另外，烙饼有一个特别的好处

就是受热均匀，温度不会过高

热量从外向内渗透

有利于避免B族维生素的流失

所以说，末伏天吃“鸡蛋烙饼”

突出的就是一个“补”字

末伏已至，秋凉不远

大家都调整饮食，保重身体喔

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来源 ：山西气象、网络综合

编辑：褚嘉琳

【本文来自微信公众号“三晋都市报”】

Tags：大风   大雨   冰雹